Egal ob Ihr Profi-Boulderer oder Anfänger seid, wir bieten für jedes Niveau und jedes Alter den entsprechenden Kurs oder die richtige Trainingsgruppe. Ausführliche Informationen zu unserem Kurs- und Gruppenangebot findet Ihr hier.

EINFÜHRUNGSKURS

Im Einführungskurs erfährst Du alles Wichtige um Dich bei uns in der Halle zurechtzufinden und lernst die erforderlichen und sicherheitsrelevanten Dinge, die man für das erste Mal Bouldern benötigt. Mit viel Spaß und Freude vermitteln Dir unsere Trainer grundlegende Techniken, wie man seinen Füßen vertraut und Stürze auf die Matte sicher abfängt. Außerdem geben sie Dir wichtige Tipps zur richtigen Taktik für einen gelungenen Einstieg in den Bouldersport.

Voraussetzungen: Keine Voraussetzungen
Dauer: 60 Minuten
Teilnehmer: Keine Teilnehmerbegrenzung. Eine vorherige Anmeldung ist hierfür nicht nötig.
Kosten: 20,- (18,50 erm.) (Inklusive Tageseintritt, Schuhe und Chalk)
Termine Düsseldorf: Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
Termine Duisburg: Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr

GRUPPEN

Erwachsene

In einer kleinen Gruppe lernt Ihr, gemeinsam mit anderen, die Grundlagen des Boulderns kennen. Ein erfahrener Trainer erklärt zielführende Herangehensweisen, thematisiert spezielle Klettertechniken und bringt Euch neue Bewegungsabläufe bei.
Um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, werden alle Faktoren, welche die Kletterleistung beeinflussen, miteinbezogen. So erfahrt Ihr in unseren Trainingsgruppen, neben Klettertechnik, auch alles Wissenswerte über ein kletterspezifisches Kraft- und Ausgleichstraining.

Voraussetzungen

Keine Voraussetzungen

Dauer

180 Minuten

Teilnehmer

1 – 12

Kosten

59 € (54,- erm.) pro Monat (inkl. Eintritt) bzw. 35,- € pro Monat (mit Abonnement)

Termine Düsseldorf

Mittwoch 18:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag 19:00 - 22:00 Uhr

Termine Duisburg

Dienstag 19:30 - 22:30 Uhr

Die Teilnehmeranzahl der Gruppen ist beschränkt. Für ein kostenloses Probetraining (Ihr zahlt lediglich den Tageseintritt) bitte vorher telefonisch anfragen.
Kinder & Jugend

Gemeinsam mit anderen Kindern und Jugendlichen, in einer kleinen Gruppe, spielerisch die Grundlagen des Boulderns kennenlernen.
Erfahrene Trainer vermitteln den Kindern altersgerecht, mit Spaß und viel Geduld, zielführende Herangehensweisen und nützliches Boulder-Wissen. Mit viel Raum für individuelle Förderung und den Bedürfnissen der Kinder angepasst wird gemeinsam trainiert, Erfahrung gesammelt und die allgemeine Fitness sowie das Selbstbewusstsein gestärkt.

Voraussetzungen

Keine Voraussetzungen

Dauer

60-90 Minuten

Teilnehmer

1-12

Kosten

39,- pro Monat (bis 12 Jahre, inkl. Eintritt)
44,- pro Monat (ab 13 Jahre, inkl. Eintritt)
bzw. 25,- € pro Monat (mit Abonnement)

Termine Düsseldorf

5-7 Jahre

Montag 16:45 - 17:45 Uhr
Dienstag 16:30 - 17:30 Uhr
Freitag 16:30 - 17:30 Uhr

8-13 Jahre

Montag 17:45 - 19:15 Uhr
Dienstag 17:30-19:00 Uhr
Freitag 17:30 - 19:00 Uhr

10+ Jahre

Donnerstag 16:00 - 17:30 Uhr

12+ Jahre

Montag 17:00 - 18:30 Uhr (F)
Montag 18:30 - 20:00 Uhr
Dienstag 17:00 - 18:30 Uhr

Termine Duisburg

5-7 Jahre

Montag 16:30 - 17:30 Uhr
Mittwoch 16:30 - 17:30 Uhr
Donnerstag 16:30 - 17:30 Uhr

8-13 Jahre

Montag 17:30 - 19:00 Uhr
Mittwoch 17:30 - 19:00 Uhr
Donnerstag 17:30 - 19:00 Uhr

12+ Jahre

Dienstag 17:00 - 18:30 Uhr
Mittwoch 19:00 - 20:30 Uhr

Die Teilnehmeranzahl der Gruppen ist beschränkt. Für ein kostenloses Probetraining (Ihr zahlt lediglich den Tageseintritt) bitte vorher telefonisch anfragen.

F

Fortgeschrittene

EINZELTRAINING

Du kommst beim Bouldern nicht weiter? Verzweifelst in bestimmten Situationen und weißt einfach nicht, wie Du ein bestimmtes Boulderproblem lösen sollst?
Bei unseren individuellen Technikkursen arbeitest Du, zusammen mit einem erfahrenen Trainer, gezielt an Deiner Klettertechnik. Anhand einer detaillierten Analyse Deiner Bewegungsabläufe sowie aller weiteren Einflüsse, welche Deine Kletterleistung beeinflussen, werden individuelle Stärken erkannt und hemmenden Faktoren aufgezeigt. Hierfür werden konkrete Lösungsansätze erarbeitet, Du erlernst neue Methoden und erweiterst Dein motorisches Repertoire, sodass Du Dich kontinuierlich verbessern kannst.